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Vida saludable - page 23

¿Por qué es malo el gluten?

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Durante siglos esta sustancia formó parte de nuestra dieta, pero hoy se ha convertido en un poderoso enemigo de la salud. El gluten es considerado perjudicial para la salud debido a que es difícil de digerir por completo, y además su valor nutricional y biológico es bajo. Su ingesta puede producir desde diarrea crónica y dolor abdominal hasta osteoporosis, e incluso cáncer en casos excepcionales. Las personas intolerantes al gluten desarrollan diversos síntomas como: dolor de estómago, hinchazón, acidez estomacal,…

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Ecotips para una vida más sustentable

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Con pequeñas acciones y cambios de conductas cotidianas en el hogar podemos ahorrar grandes cantidades de agua, energía, y promover hábitos saludables para nosotros y para nuestro planeta. A continuación, 12 tips para cuidar el medio ambiente. #1. El agua es un recurso esencial y cada vez más difícil de conseguir. Del total de agua existente en el planeta sólo el 2,5% es agua potable y sólo el 0,025% es agua superficial de fácil acceso. Debemos tomar conciencia y hacer…

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Hay malezas con más nutrientes que las verduras que comemos

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Hay un tesoro oculto en el jardín. En el parque, entre las vías del tren, junto al camino. Toneladas de alimento nutritivo, sabroso, listo para ser aprovechado. “En algunas zonas estimamos que podría haber 7000 kilos por hectárea”, señala el doctor Eduardo Rapoport, que, junto con Ana Ladio, Laura Margutti y otros investigadores, calculó el peso y el valor nutritivo de las plantas silvestres comestibles que hallaba a su paso. Poca diferencia tienen con las que suelen encontrarse en las…

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El proyecto para crear Parques Marinos en Argentina llegó al Congreso

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Cuando escuchamos celeste y blanco, lo primero que pensamos los argentinos es en la bandera. A algunos de nosotros, además, se nos viene a la mente una viva imagen del agua y la espuma mezclándose, creando una obra de arte natural: el Océano. Hoy, los amantes del mar argentinos tenemos la posibilidad de que estas dos ideas se unan. El pasado martes, el Gobierno de la Nación anunció que se enviará al Congreso el proyecto de Ley “Sin azul, no…

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¿Por qué la restauración ecológica es una necesidad urgente?

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La restauración ecológica ha tomado importancia en los últimos años como forma de revertir los efectos de la pérdida de biodiversidad y de los servicios ecosistémicos que proveen los ecosistemas naturales. Al mismo tiempo, también puede ayudar a mejorar la salud, el bienestar de los seres humanos y, en cierta medida, contribuir a la mitigación y adaptación al cambio climático. Para discutir los avances científicos actuales sobre esto, del 27 de agosto al 1 de septiembre se desarrolló en Foz…

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¿Cómo influye el uso de tabletas y móviles en la columna cervical?

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En menos de una década la tecnología ha avanzado rápido en lo referido a dispositivos electrónicos más ligeros y trasladables como las tabletas o smartphones -ciertamente maravillosos aparatos que nos permiten estar conectados en todo momento y en cualquier lugar-, aunque el uso de esta tecnología también ha repercutido directamente sobre nuestra salud, específicamente en nuestra columna cervical, produciendo dolor a nivel del cuello debido a las posturas que adaptamos mientras manipulamos estos dispositivos. El dolor de cuello se ha…

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Marihuana medicinal

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La historia del uso de marihuana medicinal se remonta a siglos atrás. Todas las grandes civilizaciones conocían las propiedades medicinales del cannabis, que puede tener efectos analgésicos, calmantes o estimulantes sobre el cuerpo humano. Estas beneficiosas propiedades fueron elogiadas por primera vez en la enciclopedia herbal más antigua que se conoce, texto que data del año 2637 a. C. y se atribuye al mítico Emperador chino Shennong, creador de la medicina tradicional china. Desde entonces, el cannabis aparece mencionado en…

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El método Pilates

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Creado por Joseph H. Pilates a principios de los años 20 del siglo pasado, el método Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente, ya que mediante su práctica, además de mejorar nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración. De hecho, también es conocido con el nombre de ‘Contrología’. A través de la combinación de las tradiciones oriental y occidental, Pilates consiguió crear una rutina de más de…

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Fortalezca sus defensas con medicina natural preventiva

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Nuestro sistema inmunológico puede debilitarse por estrés, mala alimentación, falta de ejercicio y cambios de estación. Además, el abuso en la ingesta de antibióticos puede afectar al sistema inmune al alterar nuestra flora intestinal. También influyen los estados de ánimo personales: si sufre de depresión o nerviosismo, las defensas pueden resentirse. La buena noticia es que podemos fortalecer nuestras defensas de forma natural, en simples hábitos que todos deberíamos adoptar.   Hierbas para un buen sistema inmune Hay miles de…

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¿Cómo afectan las emociones al dolor de espalda?

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Nuestro cuerpo dice mucho de nuestro propio estado de ánimo. Sin embargo, con frecuencia tomamos la información corporal de un modo literal, es decir, cuando nos duele la espalda, por ejemplo, nos quedamos en el hecho físico en sí mismo sin analizar qué puede haber más allá de este plano. Porque cuando en el origen de un dolor físico está un sufrimiento emocional, entonces, seguimos prolongando una situación negativa hasta el infinito. No avanzamos de verdad. El dolor de espalda…

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